授乳中 サプリ おすすめ

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毎日食べたくなる、
レシピ集!

豚しゃぶ&キムチのスタミナソイドル 340kcal

スタミナソイドル

豚肉とオクラをゆでて、充分に冷ます。トマトは湯むきして角切り。キムチ・マヨネーズ・醤油・砂糖をよく混ぜ合わせてから、豚肉・オクラ・トマトを和える。お皿にソイドルを盛り付けて、上から具をのせる。最後にしその葉を飾り付けて完成♪

 

ゴーヤソイドルチャンプル 288kcal

ゴーヤソイドルチャンプル

ゴーヤはさっと茹でておく。豚肉・にんじん・ゴーヤ・もやし、それからソイドルをごま油で炒める。鶏ガラスープの素・オイスターソース・醤油・塩・こしょう・おろしニンニクで味付けをすれば完成!

 

ソイドルナポリタン 336kcal

ソイドルナポリタン

ウインナー・玉ねぎ・ピーマンをバターで炒める。ケチャップ・ウスターソース・牛乳で味付けをして、ソイドルを加えて炒める。お皿に盛り、上に目玉焼き&粉チーズをのせれば完成☆

 

じゃことプチトマトのソイドルペペロン 228kcal

じゃことプチトマトのソイドルペペロン

にんにく・赤唐辛子の香りをオリーブオイルに、弱火で熱しながらじっくり移す。かちりちりめん・プチトマトを加えて炒める。粉末タイプのこぶ茶・醤油で味付けをしてから、ソイドルを加え炒める。最後に青のり・いりごまを振れば出来上がり。

 

夏野菜カレーつけ麺 470kcal

夏野菜カレーつけ麺

かぼちゃ・パプリカ・なす・オクラ・ヤングコーンを油で素揚げしておく。鶏もも肉の表面を焼き、にんにく・生姜・玉ねぎを加えて炒める。香りが出たら、カレールゥ・水・めんつゆを加えて煮る。器に入れて、素揚げした野菜をのせる。ゆでておいたソイドルをつけながら食べる♪

 

冷やし中華

冷やし中華

錦糸タマゴ・きゅうり・ハムを細切りにする。中華スープの素・水・醤油・低カロリー甘味料・食塩・ごま油・醸造酢を混ぜ合わせて冷やしておく。ソイドルを茹でて皿に盛り、中華スープをかけて具材をのせる。トマト・レタス、そして白胡麻・刻み海苔をのせれば完成!

 

フレッシュトマトの冷製パスタ

フレッシュトマトの冷製パスタ

ざく切りにしたトマトと、オリーブオイル・食塩・にんにく・バルサミコ酢・ブラックペッパーを混ぜ合わせて冷やしておく。茹でたソイドルとみじん切りしたイタリアンパセリ・ソースをサッと混ぜて皿に盛る。

 

上海風焼きそば

上海風焼きそば

冷凍シーフードミックス・にんにく・鷹の爪を炒める。つぎに豚肉を加えて塩・コショウで味付けする。さらにもやし・キャベツ・にら・椎茸を加えて炒め、最後に茹でておいたソイドルを加える。オイスターソース・ごま油を馴染ませれば出来上がり☆

 

 

ソイドル 公式

 

 

 

 

本音の口コミ

 

食感

 

  • 歯ごたえがあり、食感が良かったです。
  • もっと固かったり、ボソボソしてたり、えぐみがあるのかと思ってたけど…この食感&美味しさなら、麺類は全てソイドルに代用してもいいかなと思います。
  • 香港で食べた「たまご麺」のような食感で、大豆っぽさが無くて美味しかったです。

 

腹持ち

 

  • 最初は量が少ないと思いましたが、意外とお腹は空かず腹持ちよく…主にパスタとして美味しく食べました。
  • 1袋の見た目が少ない量に感じましたが、調理してみれば充分なボリュームで満足の得られるものでした。

 

美味しさ

 

思ったよりも美味しかったです。夫が現在、糖質ダイエット中ですが、久しぶりの麺に大喜びでした。